「相談ができない」という悩みを一人で解決する方法

こんにちは！ラクです。

「どう解決したらいいか分からない…相談したいけど、誰に相談すれば…」

…そんな風に思うこと、ありませんでしょうか？

悩みによっては、人に相談しにくいことだったり、自分の状況を分かってもらいづらい悩みだったりしますよね。

「悩みごとを相談したいけど、できない」という…別の悩みができてしまいます。

そんなときにおススメしたい方法をご紹介します！

よくある具体例

人に相談しにくいことや、自分の状況を分かってもらいづらい悩みとは、例えば以下のようなものです。

 

特に「明日まで」といった期限があったりすると、焦ってしまって「いいアイディア」ってなかなか出ないんですよね。

自分も考えがまとまっていない中で誰かに相談しても、相手にもなかなか伝わりません。

そうすると、余計に悶々と考え込んでしまい、結局前に進まないまま時間がばかり経ってしまう…

悩む人たちの共通点

悩んでしまう人たちの共通点…　それは、考えているようで、考えていないことです。

「あれ？そもそも何を考えてたんだっけ？」というような状況になったり。

頭の中だけで考えを整理しようとしても、なかなか難しいんですよね。

「誰かに話してみる」ことのメリットは、相手が自分と一緒に考えてくれるということもありますが、

自分の考えを自分が口から言葉を発しようとすることで「ある程度考えをまとめてから話す」という作業が加わることになり、

そのときに意外と自分が思っていなかったアイディアが生まれたりします。

しかし…人に相談するメリットはあっても、以下のようなデメリットもあるんですよね…

 

オススメの方法（その①）

そこで…オススメとしては、まず「自分と話してみること」ことです。

自分が話したことが、後でちゃんと文字で見えると、「あ、自分って今こういう風に考えてたんだ」と意外なことに気づきます。

自分自身は、何よりも最良な相談相手です。

自分の状況をわざわざ説明せずとも、十分に分かってくれています(笑)

しかしその割には、「自分もどのように考えているか分からない」ことは珍しくありません。

 

よって、そこをまずクリアにするため…

パソコンやスマホなどの音声入力機能を使います。

そうすることにより、「等身大の自分」を画面上に映し出します。

ちなみに私がよく使うツールは「Google ドキュメント」の音声入力です。

（もちろんこれ以外のものでも、音声入力の精度が良ければ、何でもいいです。）

私が感じる音声入力のメリットは以下のとおりです。

 

「Google ドキュメント」の音声入力は、以下の場所で設定できます。

 

オススメの方法（その②）

「自分と話す」ことは確かにすぐに出来て便利な方法ではあるのですが…

自分と話していると、当たり前ですがどうしても「自分の中での解決策」しか出てきません。

そうすると、やっぱり行き詰ってきます。

その場合…あなたの悩みを解決してくれそうな本の好きな個所を、音声入力オンのまま読んでみてください。

特に悩みを解決してくれそうな一文があれば、それを音声入力してみてください。

より自分の悩みの解決策を鮮明にイメージできるようになります。

ぶっちゃけ…カウンセリングとか占いとかに変にお金をかけるより、こちらの方がずっと安上がりで確実です。

音声入力の最大のメリットは、自分の発した言葉が文になって残ることにより、客観性が増すことにあります。

結局…誰も自分の悩みを解決することなんてできません。自分の悩みを解決できるのは、自分自身です。

しかし、それにはまず自分を客観的に見る必要があり、音声入力はそれを助けてくれるツールと言えるでしょう。

逆に、本から借りてきた「客観的な言葉」については、自らが「口から発する」ことにより、主観性が増します。

つまり、「自分の言葉」だと思えるんです。不思議なものです(笑)

ご参考まで、私がよく音声入力で使用する本は以下のようなものです。どれも超有名な本ばかりですが…

　

　　

もし行き詰って悩み続けるくらいなら、ぜひこの方法を試してみてください。

本ももちろんいいのですが…やはりまずは「自分の考えや思い」を音声入力で文にしてみることをオススメします！

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今回はここまでです！

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