感情と行動を切り離す方法を知ってトクする

こんにちは！ラクです。

仕事やプライベートで、感情と行動を切り離すことはとても難しいですよね。

得に追い詰められた場面では両者を切り離すことが難しいものです。

以下のように後悔すること、ありませんか…？

「あぁ～…なんでこんなことやっちゃったんだろ…バカだったなぁ…」

感情と行動を切り離すことは、やっぱりめちゃくちゃ難しい…

しかし、このブログを読んでいただくことで、「行動」を性急に取ってしまう際の「感情」に気づくことができるようになります。

実際に株やデイトレードを行っている際にも利用されている感情コントロール方法なので、ぜひ参考にしてくださいね！

準備はOK？

今回のブログの内容は、こちら！

感情は結果に結びつかない

例えば職場で仕事をしていて、上司とケンカになったとします。

それにカッとなって会社を辞め・・・

いい転職先に入れるといったような良い結果に結びついたとしても、

それは「たまたま」です。

自分の感情の状態と、その結果を生じさせた理由とは、無関係なことが多いです。

つまり、限りなくギャンブルに近い行為をしてしまっていると言えます。

 

でも…

意外とそのことに気づけない人は多いです。

というよりも…

ギャンブルだと気づいていても感情を優先してしまうんです。

結果なんてどうでもいいから…ついつい感情に任せて行動したくなるんですよね。

なぜ感情に任せて行動したくなるか

それは…

その時点で生じているネガティブな出来事から来る感情に対し、

心のバランスを取りたくなるから…

 

例えば…

屈辱的な思いをする・・・

周りから惨めに思われている（と、自分で思いこむ）・・・

理不尽な扱いを受ける・・・

そういったことに対して、バランスを取りたくなります。

 

しかし・・・

 

「ちゃんと冷静に考えて行動していたら得られていただろう結果」と

「感情に任せて行動して得られた結果」とは、全く違ってきます。

 

なぜなら、

そもそもその行為の目的は「心のバランスを取る」ことです。

「いい結果を得よう」というものではありません。

 

でも、それが分かっていても、止められない・・・

それで後から思ってしまったりするんです。

あぁ、やってしまったと(笑)

どうすればいいか

結論から言いますと・・・

感情的になるようなことがあれば、

 

まず行動しないことです。

 

これが実は難しいです。

でもめちゃくちゃ大事。

 

行動しないことを敢えて選択してみる…。

 

例えば先程の例の様に、上司とケンカした。

それで、その心のバランスを取るために、ギャンブルにお金を投じてしまった。

結果・・・

お金が減った。

 

一時的な心のバランスを保つことはできたかも知れないけど、

後から悔やんでもお金は戻ってこないですね（涙）

 

もし、行動しそうになったら…

もし自分が感情に任せて行動しそうになったら・・・

「自分がこれからしようとしていることは、自分にとって心地いいか」

そんな質問を自分に投げかけてみてください。

そしてその答えが、「自分がこれからしようとしていることは、自分にとって心地いい」という結論であれば、

それは正しい行動ではありません。

 

どういうことか。

つまりそれは・・・

「心のバランスを取ろうとしていることが目的になっている」んです。

「損をしたくない」という感情だと言い換えてもいいです。