「やりたくない」という感情に向き合う勇気を持つ方法!

こんにちは!ラクです。

今回は…「やりたくない」という感情に向き合う勇気を持つ方法!・・・という話!

 

Tokuko (why)
Tokuko (why)
え・・・?なんで??成功するためには勝ち続けることが必要なんじゃないん?
それが案外そうでもないんですよ。むしろ「無意識的に避けてる」ことに向き合うことが、メンタル面では必要です・・・
Raku
Raku

 

Gaaan
Gaaan
む・・・無意識的に避ける??
あ、もう今回ほぼほぼ答えを言っちゃいましたね…
Raku
Raku

 

今やらないといけないことに、まず気付くには?

 

まず「やりたくないという感情に向き合う」前に、そもそもホントは何をやらないといけないかに気付く必要がありますね。

少し話を進める前に、ちょっと私の失敗例のご紹介・・・

私はワードやエクセルを使った業務が好きなのでそちらを優先しがちだった。特に入社してから数年の間は、顧客からクレームが入りそうな案件があっても、それを後回しにしたり、他の部署のせいにしたり、そういった仕事から目をそらしがちだった…

 

 

Tokuko (Kirari)
Tokuko (Kirari)
う・・うーん・・・なんとなくこれは分かるな・・・
あ、そうですか?
Raku
Raku

 

この私の失敗例に似たようなご経験をされた方は、きっと多いはず(笑)

つまり「今、ホントにやらないといけないことに気付く方法」とは・・・

 

今一番やりたくないことを考えてみる

 

それが一番やらないといけないこと・・・の、可能性が高い・・・

 

Tokuko (shock)
Tokuko (shock)
ぎゃー!!これは嫌やーー!!

 

そうですよね(涙)私もです
Raku
Raku

 

なぜ敢えてやりたくないことを考えてみるのか…?

 

人間って・・・やっぱり「やりたくないこと」を無意識的に避けてしまってるんですよね。

あるいは、気付いているけど・・・どうしても気付かないふりをしたい・・・

さきほどの私の失敗例をまた取り上げると・・・

私のやりたくないことっていうのは、「顧客に向き合うこと」でした。

 

だってめんどうだし・・・怒られたら嫌だし・・・仕事増えて早く帰れなくなりそうだし・・・

できることならもうだれか解決してほしいって思ったり、他の仕事をすることで忘れようとしてしまうんですよね。

 

必要なのは「小さい勇気」!

 

そもそも「なぜ」やりたくないのか・・・不思議ですよね。

だって、頭では「やらないといけないこと」って分かってるんですから。

サッサとやればいいのに(笑)他人事だったらきっと急かしてるでしょうね。

 

やっぱり人間「思い通りに行かないこと」を受け入れたがらない。だから逃げたくなる。

でもそうやって逃げていると・・・結果的には大失敗・大負け大損に繋がる。

 

なので、その思考を少し変える必要があります。

 

実はやりたくないという感情に向き合う勇気って・・・

小さい負け方を決める勇気

・・・なんです。

 

Gaaan
Gaaan
えぇ?小さい負け方を決める勇気??

 

はい…つまり、勝ったり、得したり、予測を的中させたり・・・そういうことをしない勇気を持てるかどうか・・・なんです
Raku
Raku

 

まずは自分の焦りと感情に向き合う

 

先ほどのクレームの例についてもそうですが…

「うまくやらなきゃ!」と、一気にプラスの方向に転じさせようとする…

 

その焦りが余計に「大変そうだ」っていう意識を促してしまう。

だから余計に「やりたくない」って気持ちが増幅されてしまうんですんですよね。

その前に、いったん以下のような感情をまず自分で受け入れてみる…

 

●自分は失敗するかもしれない

●自分は損するかもしれない

●自分は問題に直面するかもしれない●自分は予想を裏切られるかもしれない

 

 

実はこういった心構えを持てることが、やりたくないという感情に向き合う勇気に繋がっていきます。

 

Tokuko (Hmm)
Tokuko (Hmm)
さっきのラク先生のクレームの案件のケースやと、どう考えていけばいいん?

 

小さく負けて、大損失を避ける…つまり「顧客に多少怒られるくらいは仕方ない。それよりも商売を失う方がよっぽど怖い」…というところですね
Raku
Raku

もっと大きな観点から見よう!

 

ちなみに…

例え今自分が直面している「やりたくないこと」を失敗してしまったとしても・・・その結果だけで何かが決まることは無いです。

人生長く考えたときに、むしろ大事なのは、

「何が出来るか」を考えた…その過程と経験!

うまくいったときって、ラッキーなんです(笑)

それは運や、その場を取り巻く環境、関わる人たちの良し悪しなどといった、不確定要素の極めて高い副産物。

しかし起こるべくして起こるものが大失敗・大負け・大損。

「やりたくないこと」という感情を避けてしまってる結果です。

だからこそ、以下のような感情をまず自分で受け入れてみる…

 

●自分は失敗するかもしれない

●自分は損するかもしれない

●自分は問題に直面するかもしれない●自分は予想を裏切られるかもしれない

 

 

そのうえで具体的な打開策を考える。

そうすると自然に・・・やりたくないという感情に向き合ってる。

 

Tokuko
Tokuko
まず負の感情を受け入れ、それから「小さく負ける方法を考える」…か、やってみるわ!
はい!ぜひ!当然全く負けずにうまくいくこともあります!でも、「小さく負ける方法」を心得ている以上、大きくは失敗しないので!
Raku
Raku

 

 


今回はここまでです!

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Tokuko
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