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40代の働き方と生き方、ラクしてトクする答えはここに
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「何の仕事がしたいか分からない」40代が閉塞感から抜け出す7つの方法

2025 11/05
40代ライフと転職
2025年8月31日2025年11月5日

何の仕事がしたいか
分からないか

…でも、

何から始めればいいか
分からない

そんなモヤモヤを抱えていませんか?

そんな人のために

今の職場にいながらでも始められる

「7つの小さな一歩」をご紹介!

40代だけじゃなくても、
それに近い年代ならOK(笑)

何より、

どれも無料で試せるものばかり

「無料だったら、
大したことないのでは?」

そんな風に思った人も
いるかもしれません。

しかし、意外と
「閉塞感から抜け出すヒント」が
あります。

目次

自分の特性を見出す

所要時間:10~15分程度

「次のキャリアを
考えたい…

でも、
何から考えたら
いいんだろう」

そんな疑問に答えてくれるのが、
ミイダスの「コンピテンシー診断」!

いわゆる自己診断ですが、
無料ですぐできる割に、

かなり幅広く自分のことに関する
データが手に入ります。

市場価値診断なら、ミイダス!

私の場合…

問題解決能力が最も高かったのですが、
コメントには以下のようにありました。

やさしい問題よりも難しい問題、複雑な問題にぶつかるほど意欲が出る。問題にぶつかったときに、解決に向けて合理的な推論を行う。

逆に一番スコアが低かったのが
「人当たり」と「チームワーク」…

この結果は少し意外💦

スコアの低い2つについて
説明が以下のようにありました。

他人と必要以上に関わることを好まず、単独で仕事に取り組む。自己主張し、自分の思う方向に引っ張っていきたいと考えている。

これはつまり、
他人に対して、

「冷たい」
「とっつきにくい」
「関わりにくい」

そんな印象を与えてしまっている…

あまり良いことではありませんね💦

しかし…
だからこそ!

キャリアの
ヒントになり、

履歴書や職務経歴書の
アイディアが
浮かびやすくなる

…さらに
実生活も改善できる!

これがコンピテンシー診断で、
最もメリットの大きかった気づきです。

適正検査の結果は、
以下のように、かなり詳細に
出てきます✨

\転職目的じゃなくても診断OK!/

ミイダス

在宅ワークを調べてみる

所要時間:自由

PR市場は、

40代・50代の
ミドル世代に特化した
在宅ワーク求人サイト

在宅ワーク専門の求人情報【PR市場】

通常の求人サイトは
どうしても若手向けの案件が中心です。

「年齢」という見えない壁に
ぶつかることが少なくありません。

ですがPR市場は…

むしろ 「経験豊富な人材」こそ
歓迎する企業 が
集まっているのが特徴です。

  • 長年営業をしてきた方なら「オンライン営業」
  • 事務経験があるなら「在宅経理」や「データ入力」
  • 専門知識を持っていれば「オンライン講師」など

40代・50代の
在宅ワーク


知ることができて
良かった
!

副業から始められる案件も多いです。

私もとりあえず登録だけしておいて、
ミドル世代からの在宅ワークを把握し、
少し安心することができました。

在宅ワーク専門の求人情報【PR市場】

キャリアメンターに相談する

所要時間:60分
(無料相談)

パーパスドックは、

キャリアに
閉塞感を覚えている


ミドル世代のための
カウンセリング

自分らしいキャリアの追求。プロと一緒にアップデート【パーパスドック/ミドル】

長期的に伴走してくれるのが
最大の特徴です。

比較すると、
以下のような感じでしょうか。

  • 転職エージェントは「次の職場を紹介」
  • キャリアコーチングは「短期的な背中押し」
  • パーパスドックは、「キャリアのかかりつけ医」

「市場価値をどう高めていくか」
「年収をどう伸ばすか」などを
プロのキャリアメンターと一緒に考え、
定期的に見直す仕組みがあります。

育児やライフイベントとキャリアを
どう両立するか…
そんな相談も可能です。

動く勇気が出ない

だけど、

このままじゃ
ダメなことは分かる

だから、
その道のプロの
話を聞いてみたい

そう感じている方に、
特に合うサービスです!

特に、中間管理職の人は、
今なら無料カウンセリングを申し込んで
ゲットできる以下が魅力的です。

無料カウンセリングを通じて、
自分では気づかなかった課題が
浮き彫りになることも多いですよ。

【パーパスドック/ミドル】

初心者副業を始めてみる

所要時間:自由

クラウドワークスは、

オンライン上で
仕事を受発注できる
プラットフォーム!

仕事の種類は250種類以上。クラウドワークス

特徴的なのは、

案件数の多さと多様さ。

ライティング、デザイン、
プログラミング、リサーチ、
データ入力まで…

実に幅広いジャンルがあります。

2025年1月時点で
「未経験可」の仕事でも、
2,600件以上が公開されているほど。

副業感覚で始める人もいれば、
本業に育てていく人もいて、
利用方法は人それぞれ。

特にミドル世代にとっては…
これまでの知識や経験を活かした仕事を
リモートで続けられる点が大きな魅力。

以下のように、

「スキル登録」が出来るので、
知識・経験も活かすことも出来ます。

副業だったり、
フリーランスだったり、

そういう働き方って

縁遠いと思ってたけど…

だけど、
意外と自分でも
できそうなものが、
いくつか見つかった!

クラウドワークス

興味のある分野を学んでみる

所要時間:自由

Schooは…

学び続ける
大人のための

オンライン

学習サービス!

7000本の授業が見放題!社会人向けオンライン学習動画【Schoo(スクー)】

特に生放送授業に強みがあり、
講師にリアルタイムで質問できるのが
ユニークな点です。

令和の時代は
「人生100年時代」と言われ、
40代や50代での学び直しは
もはや遅くありません。

デジタルマーケティング、データ分析、AIスキル、リーダーシップ…

それらは、

「今後10年、
必要とされるスキル」

それを通勤中や休憩時間などの
スキマ時間で学べるのが魅力です。

また、同世代の学習仲間がいるので
孤独になりにくく、

「自分ひとりでは続かない」と
思う人にも向いています。

最初は無料プランで試し、
合えば有料に切り替えられる
柔軟さもポイント!

みんなが今、
何に興味を持っていて、
何を学びたいと
思っていて…

そしてその中で、
自分の興味のある分野は
何なのかが、
ハッキリと分かった

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【Schoo(スクー)】

管理職スキルを学ぶ

所要時間:90分

コミュトレは、

ビジネスパーソン向けの
コミュニケーション
研修サービス!

まずは無料診断へ!ビジネススキル・スキルスクール【コミュトレ】

リモートワークが当たり前になった今…

ただ「真面目に働く」
…それだけでは
評価されにくい

そんな風に感じませんか?

会議での発言力、
オンラインでの伝え方、
部下との信頼関係の築き方…。

実はどれも、
管理職世代が最もつまずきやすい課題。

コミュトレでは、
ロールプレイングやグループワークを通じ、
「聞く力」「話す力」「関係構築力」を
徹底的に鍛えます。

しかも、

無料体験セッションで
自分の現状レベルを診断してもらえる

なので、

参加するだけでも、
コミュニケーションの
「自分の課題」が
見えてくる!

以下が無料診断&アドバイスにて、行われることです。

「伝える力」はAI時代にも
絶対に代替できないスキル。

だからこそ、
今のうちに磨いておく意味があります!

【コミュトレ】

お金の勉強をする

所要時間:最短90分

ファイナンシャルアカデミーの
「お金の教養講座」は、

いつだって
避けて通れないのが
「お金の不安」

だからこそ、お金について
学ぶための講座!

年間47万人が受講する人気講座です。

ファイナンシャルアカデミー「お金の教養講座」

貯金・投資・老後資金・家計管理など、
「今さら聞けないお金の基本」を
短時間で学べます。

特にミドル世代は…

住宅ローン、
教育費、
老後資金と…

「三重苦」に
悩まされがち

そんな中で、

「お金に振り回されない知識」を
得られるのは
大きな武器になります。

まずは無料講座で雰囲気を掴み、
かつ以下特典をゲットしましょう。

その後、必要に応じて学びを
深めていくのが良さそうです。

こちらの受講者も幅広く、
主に20代後半~40代の人が
参加しています!

ファイナンシャルアカデミー「お金の教養講座」

まとめ

で、結局

どれから始めよう…

そんな風に思った方…

全部はやらなくていいですよ(笑)

「これなら3分でできそう」
「これ、ちょっと気になるかも」

ぜひ、
そんな軽い気持ちで
1つ選んでみてください。

  • サクッと診断を受けてみるのもアリ
  • とりあえずお金の勉強で不安を減らすのもアリ
  • 誰かに話を聞いてもらうだけでもアリ

別に大きく変わらなくてもいいんです。

へぇ、
こんな道もあるんだ…


…そう気づくだけで

安心しませんか?

まぁそんなにカンタンに、
人生変えられない時もあります。

だからこそ、
将来の機会に「備える」

そのためにも、

色々やれるときに、
やっておけばいい

そう思います!

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外資系サラリーマンブロガー
【プロフィール】
グローバル最大手企業にて28歳から管理職として約10年のキャリアを積む。欧米・アジア200名超の組織におけるSCMオペレーション統括を担当し、年収1,500万円台を実現するも、連日15時間に及ぶ激務により心身の限界を経験し転職。現代のミドル世代管理職が直面する「成功の代償」と「持続可能なキャリア」の狭間で格闘した実体験をもとに、同世代の皆様と共に新たな働き方を模索している。

【保有資格・経歴】
TOEIC 940点、英検1級
ビジネス実務法務2級、通関士
海事関連書籍執筆
海外駐在経験:英国4年、オランダ2年

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