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上司からの評価に納得できない!悔しさを力に変える4つの選択肢

2025 6/25
上司にイライラする
2025年6月25日

こんにちは!ラクです。

ある日、上司との人事考課面談で、こう言われました。

「今回はこのくらいの評価です。まあ、可もなく不可もなくってところかな」

このコメント、正直しんどかったです。

──えっ、そんな程度?
この数ヶ月、どれだけ頑張ってたと思ってるんだ…?

そんな風に思ったんですよね。

こんなことなら、頑張るんじゃなかったと…

「あれだけ頑張っていたのに」「何を見ていたんだろう?」…

そんな疑問と悔しさが、胸の奥にじんわりと残りました。

バウ

あるある。腹立つよな。固いもの持ってこようか?

トクコ

鈍器的な?(笑)

ラク

ダメですよ💦

目次

評価されない背景にある“構造”とは

株式会社パーソル総合研究所が2021年に行った「人事評価制度と目標管理の実態調査」では、

「そもそも目標が立てにくい」と答えた企業が多くありました。

どれだけ努力しても「そもそも正しく評価されにくい仕事」がたくさん存在している。

だからこそ、低評価を受けたとき、私たちはこう思うのです。

頑張ったのに、なんで…?

しかし、だからといって「悔しい」で終わらせるのは、やっぱりもったいない。

そんなときにこそ必要なのは…

悔しいからこそ、“次”の選択を考えるチャンスにするという気持ち!

今回は「リスクマネジメントの4つのT」をヒントに、「納得できない評価」への4つの選択肢をご紹介します。

トクコ

4つの「T」?

ラク

リスクを管理する際の「4つの選択肢」について、英語の頭文字をすべて「T」でまとめたものです

バウ

覚えやすくしておくためってことだな

リスク管理の4つの「T」
  • Treat…リスクに対処する
  • Transfer…リスクを転嫁する
  • Tolerate…リスクを許容する
  • Terminate…リスクを断つ

リスクマネジメントの考え方そのものの使い方ではなく、「自分の感情」と「これからの行動」を整理するための視点として、応用的に紹介します。

Treat…リスクに「対処」する

怒りや悔しさをそのままぶつけても、状況は変わりません。

まず必要なのは、事実を上司に伝えることです。

特に自分の評価となると、どうしても感情的になりがち。

参考書籍~ひろゆきの「論破力」(p20)~

「もっともらしい意見よりも、事実の方が断然強い」

もし「自分はこんな成果を上げた!」といった事実があるのであれば…

数字や成果、その他記録などの「動かぬ証拠」を整理しておきましょう。

バウ

これが結構面倒なんだよな

トクコ

アピールっぽくもなるからねぇ…

ラク

しかし、「部下のことを全然見ない上司」は居るので、積極的に自分のことを伝えるのは必要です。面倒であれば、都度メールを送ることにして、後に残すとお互いにラクです。

バウ

後からまとめて行うんじゃなく、都度やるってのがポイントだな

対応の例
  • 成果を箇条書きにまとめて報告(都度行う!)
  • 主張ではなく「客観的事実」として提示

Transfer…リスクを転嫁する

あなたがどれだけ頑張ったか、直接伝えるのが難しいなら…質問という形で、相手の認識にゆさぶりをかけるのも一つの方法です。

つまり、評価を変えることはできなくても、「この評価、妥当だったのか?」と相手に考えさせることです。

参考書籍~谷原誠の「『いい質問』が人を動かす」(p114)~

「人は正論で動かず、問いかけで動く」

こちらが正しいことを主張するのではなく、相手の感情を動かすような質問をすること…

そして、自ら気づかせる方向に持って行くことが大切です。

例えばこんな質問をしてみましょう。

対応の例
  • 「具体的に、どこが基準に満たなかったのでしょうか?」
  • 「他のメンバーとの違いで言えば、どんなところですか?」
  • 「次に同じ仕事をした場合、どこを変えれば評価は上がりそうですか?」
バウ

なかなか…気遣いが大変だな

トクコ

まぁ「この評価、妥当じゃないですよ」って、ストレートにはなかなか言えないしねぇ…

ラク

これは「詰める」ための質問ではなく、「関心を持たせる」ための工夫です。相手を敵にしない交渉術です。

バウ

上司も人間だしな…次の人事考課への影響も考えて、こういうのはアリかもな

トクコ

軽々しく評価されないようにってことね

Tolerate…リスクを許容する

評価は納得いかない…でも、それを無理に変えようとすることで、かえって信頼を損なう場合もあります。

そう感じたときは、「評価をもらうこと」に執着せず、次の評価に向けて力を蓄える選択も、十分に戦略的です。

参考書籍~橋下徹の「交渉力」(p222)~

「他人の力を借りる前に、まず自分の力を高め、出来る限りのことをやるべき」

上司に評価の理由を聞いたうえで、「これは評価を上げることが難しそうだな」と思うのであれば、退くことも勇気です。

ヘタに他人の力を借りて評価を上げようとしたり、反発したりすることは、将来的に危険です。

第三者に頼ったり、無計画に反論すると、さらに評価が下がりかねません。

やれることをやったら、次に備えて地道に力を蓄えておくのも、いい割り切り方です。

対応の例
  • スキルアップに集中する
  • 次のプロジェクトで主導権を取る

Terminate…リスクを断つ

もしあなたの努力や強みが、どうしても評価されにくい職場環境であれば──

それは、「あなたに合っていない場所」なのかもしれません。

合わない土壌に種を蒔き続けても、芽は出ません。

環境を変えることは、逃げではなく「合理的な戦略」です。

たとえば、学校の成績がいいからと言って、社会人になって会社で活躍できるとは限りませんよね。

それは、「自分にとって活躍が容易な環境」の違いです。

参考書籍~エリック・バーガー著の「残酷すぎる成功法則」(p48)~

「自分ができることを高く評価してくれるのは、どこの会社や組織なのか」

名著「残酷すぎる成功法則」(エリック・バーカー著、橘玲-監訳、竹中てる美-訳)p48~では、自分に問いかけることの大切さが書かれています。

トクコ

これは…他の3つのリスク回避法と比べて、何が違うん?

バウ

「今、自分にあるものを使って、勝負できる場所を探せ」みたいな?

ラク

そうです。「自分をよく知り、適した環境を探す」ことは、今後のリスクを断つことにも繋がります。

対応の例
  • 活躍しやすい他の面での可能性を考える

評価は、あなたのすべてではない

評価は、あなたの価値の“すべて”ではありません。

しかし、「そんな軽々しく、カンタンに評価するな!」という姿勢を見せ続けることは大切です。

カンタンに言うと、上司にナメられないためにです。

不当な評価だと思った場合には、以下をキチンと明らかにしてもらいましょう。

何が足りなかったのか?
どこを変えるべきか?

そしてもしあなたが今、「悔しい」と感じているなら…

それは、自分の可能性にまだ期待している証拠です!

自分の強さを見定めること

まずは転職などをせずに、自分を見直してみませんか?

そのためには…

自分の強さを活かしつつ、その職場に適応できないか?

それを考えてみること。

私も自分の強さを確認するため、自己診断をしました。

そのときの結果は、以下のようなものでした。

私は、やさしい問題よりも難しい問題、複雑な問題にぶつかるほど意欲が出る。問題にぶつかったときに、解決に向けて合理的な推論を行う。

私は、他人と必要以上に関わることを好まず、単独で仕事に取り組む。自己主張し、自分の思う方向に引っ張っていきたいと考えている。

私はこの無料の自己診断については、「ミイダス」という転職サイトを利用しました。

(転職目的でなくても自己診断だけ利用することが可能です)

ミイダス

ミイダスについては、以下ブログでもご紹介しています。

あわせて読みたい

▶自分の可能性を知るならミイダスのコンピテンシー診断!口コミと使用例13個

トクコ

自分の強みかぁ…

ラク

悩んでいる場合、まずは「今の自分」を知ることからスタートしてみてくださいね

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外資系サラリーマンブロガー
【プロフィール】
グローバル最大手企業にて28歳から管理職として約10年のキャリアを積む。欧米・アジア200名超の組織におけるSCMオペレーション統括を担当し、年収1,500万円台を実現するも、連日15時間に及ぶ激務により心身の限界を経験し転職。現代のミドル世代管理職が直面する「成功の代償」と「持続可能なキャリア」の狭間で格闘した実体験をもとに、同世代の皆様と共に新たな働き方を模索している。

【保有資格・経歴】
TOEIC 940点、英検1級
ビジネス実務法務2級、通関士
海事関連書籍執筆
海外駐在経験:英国4年、オランダ2年

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