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40代の働き方と生き方、ラクしてトクする答えはここに
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「体調悪いのに出勤してくる部下」に対する上司のブラックな本音と解決策

2025 8/02
部下との関係に疲れた
2025年7月31日2025年8月2日

こんにちは!ラクです。

あなた:「〇〇さん、顔色悪いけど大丈夫?」
部下:「いや、大丈夫です…ちょっと喉が痛いだけで…」

そんなやり取り、最近ありませんでしたか?

体調が悪くても出社してくる部下…

その姿を見て、あなたは何を感じますか?

うまく言葉に出来ない、モヤモヤが頭をよぎったことはありませんか?

「無理して来て、逆に他のメンバーに感染したら?」

「ちゃんと休ませないと、周りから非難されるか?」

「いや、でも…今日いないと困るのか?

今回のブログでは、そんなモヤモヤを解消し、ビシっと対応していく術についてお話ししていきます!

今回もいつも通り、ラク・トクコ・バウの3人も一緒にお話ししていきます!

▶~3人の紹介はこちら~

目次

なぜ今、この問題が深刻なのか?

「風邪くらいで休むな!」
「根性が足りん!」

かつての日本企業では、多少の体調不良は「気合いで乗り切る」ものとされてきた節はあります。

しかし…令和の時代において、それはハラスメント扱いされますよね。

さらに!体調不良での出社がもたらす影響について、仮想的なシナリオで考えてみましょう:

【ケース1】:10人チームで1人が風邪症状で出社した場合
  • 近くの席の同僚2~3人に感染リスク
  • 本人の作業効率は通常の半分程度に低下
  • 無理をした結果、通常3日で治る風邪が1週間長引く
【ケース2】:ケース1と同じ状況で、同人が適切に休んだ場合
  • 感染拡大なし
  • 3日後には完全回復して通常の生産性で復帰
  • チーム全体への影響を最小限に抑制
バウ

「休め」って言うのは、単なる心遣いじゃねぇな。

トクコ

ホントに「生産性」の観点から、何倍もの影響があるんやねぇ

ラク

「頑張って出社」が逆効果になる可能性大ですね。

管理職のホンネと、3つの作戦

無理して出社してくる部下を見たときに、実は心の中でこんな風に感じていませんか?

  • 休ませたいけど…結局オレ/ワタシがやるハメになるんだろなぁ…
  • 何て声かけりゃいいんだよ…
  • チームの無言の圧力が面倒だなぁ…

この代表的とも言える3つのブラックな本音…

それぞれ、具体的な解決策について考えていきましょう!

本音①「結局、オレ(私)がやるハメになるんだろ…」

もうちょっと心の声を詳しく言うと、こんな感じでは?(笑)

「はぁ〜、また体調不良かよ。『お疲れ様、ゆっくり休んで』なんて言ってるけど、その仕事、結局俺がやるんでしょ?部下の体調も大事だけど、俺の体調は誰が心配してくれるんだよ、マジで」

バウ

そーだそーだ!

トクコ

なんでやねん💦そこは上司として頑張りなよ…

理想としては、「バックアップ体制を作ろう!」などでしょうか。

でも、現場は大体いつも人手不足でカツカツなもの。

そこで取りたいのは、「完璧じゃなくても死なない作戦」です(笑)

完璧じゃなくても死なない作戦
  • その日の「絶対やらなきゃヤバい仕事」だけメモしてもらう(5分で済む)
  • 「今日はこれだけ我慢すれば何とかなる」業務を決めておく
  • 「まあ、明日でもいっか」という仕事を見極める

例えば、「80%は明日に回す、20%だけ何とかする」という割り切り。

これだけで、心の負担がめちゃくちゃ軽くなります!

本音②「何て声かけりゃいいんだよ…」

これも、より詳しく管理職の心の声を代弁してみます(笑)

「明らかに顔色悪いし、咳もしてる。でも『帰れ』なんてストレートに言ったら傷つくよな?『体調大丈夫?』って聞いて『大丈夫です』って返されたら、それ以上何て言えばいいんだ?」

トクコ

もう「帰れ」で良くない?

ラク

迷ったら、段階を踏んでもいいかなと思います

「何て言えばいいか分からない」問題については、ステップを分けてみましょう。

名付けて、「ホップステップジャンプ作戦!」

ホップステップジャンプ作戦
  • 「ちょっと顔色悪くない?無理しないで」(ホップで様子見)
  • 「今日は早めに上がって、しっかり休もっか」(ステップで 一押し)
  • 「体調第一だから、遠慮しないで」(ジャンプ で後押し)

「帰れ」じゃなくて「今日はもう帰ろうか」と、同調を誘うような形で!

本音③「チームの無言の圧力が怖いなぁ」

こちらも、より詳しく心境を描いてみましょう…w

「あいつを帰したら、残ったメンバーはどう思うんだろ?『また俺たちがフォローかよ』って思わないかな。体調悪い人は休ませるべき』ってみんな表面では言いつつも、、その後ろで『また残業確定じゃん』って舌打ちしてるのが聞こえるんだよな…」

ラク

まぁ、そうやって嫌われるのも上司の仕事ですしね

バウ

ワシは周りが何て言おうが、気にしないw

チームの空気が悪くなるのを防ぐコツは、出来る限り事前から仕込んでおくことです。

名付けて、「仕込み作戦!」

仕込み作戦
  • 「体調悪い時は遠慮なく休んでね、お互い様だから」と定期的に言っておく
  • 誰かが休んだ時は「みんなでフォローできて良かった」と、つぶやく
  • 「来週は君が風邪引くかもしれないしね」と、軽く冗談を言っておく

今後は、この3つだけやってみる

1on1で「調子どう?」を習慣化

週1の1on1、最初の5分だけ体調チェック
「今週どう?しんどくない?」
→ 微妙そうなら:
「無理すんなよ〜。ヤバそうだったら早退していいから」
「明日もキツそうなら休んで。」

トクコ

堅苦しくなるのを、避けるカンジね

ラク

かしこまって言うと、余計休みづらいですからね

普段から「ヤバい仕事」を共有

大げさな取り組みじゃなくていいんです。

毎朝の軽い打ち合わせで「今日これだけは絶対やる」をチーム内で共有。

あるいは「重い案件」については、できるだけ常に皆にシェアしておく。

それだけで、普段から心の負担も軽くなります。

管理職の自分も、ちゃんと休む

これが一番大事なような気もしますが、最も皆さん出来てないような気もします(笑)

  • 体調悪い時は素直に「今日は辛いから早退します」
  • 有給も普通に取る(「来週金曜、休みます」ってサラッと)
  • 「俺も人間だから」って姿勢を見せる

上司が無理してたら、部下も無理するに決まってます。

「課長も普通に休むんだな」って思わせることで、チーム全体が休みやすくなります。

輝かしい未来

それをやるだけで、以下のような未来が待っています!

STEP
1か月後

部下がビクビクしなくなる(「休んでも怒られない」って分かる)

風邪の人が無理して来て、みんなにうつすパターンが激減

STEP
3か月後

チーム全体の雰囲気が良くなる(変な我慢合戦がなくなる)

離職率ダウン(「人間らしく働ける」と思ってもらえる)

生産性も上がる(体調万全な人だけで仕事する方が効率いい)

STEP
半年後

「あの部署いいよね」って他部署から言われ始める

異動希望者が増える(いい人材が集まってくる)

上司からの評価も上がる(「チーム作りうまいな」と思われる)

バウ

ホントかよ(笑)

トクコ

コスパ最高ね(笑)

ラク

でもきっと、これだけのことで、職場の「誰かの今日」が少し楽になるかもしれませんよ

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ラク
外資系サラリーマンブロガー
【プロフィール】
グローバル最大手企業にて28歳から管理職として約10年のキャリアを積む。欧米・アジア200名超の組織におけるSCMオペレーション統括を担当し、年収1,500万円台を実現するも、連日15時間に及ぶ激務により心身の限界を経験し転職。現代のミドル世代管理職が直面する「成功の代償」と「持続可能なキャリア」の狭間で格闘した実体験をもとに、同世代の皆様と共に新たな働き方を模索している。

【保有資格・経歴】
TOEIC 940点、英検1級
ビジネス実務法務2級、通関士
海事関連書籍執筆
海外駐在経験:英国4年、オランダ2年

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