熟年サラリーマンの「満たされない心」を1日5分で救う方法

こんにちは！ラクです。

「別に不満ってことは無い…と思うんだけど…

何か物足りないというか、満たされないなぁ…」

…と思うこと、ありませんか…？

別にめちゃくちゃ寂しいってわけでもない…

そして別に不幸せとも思わない…

でも、何かが足りないように感じる…

自分はなぜ満たされないように感じているのか？

特にサラリーマンは、毎日似たような日々が多かったり、

いつも会社から言われたことばかりをやるばかり…

どのようにすれば満ち足りているように感じることができるのか？

そのことを逆から考えていくことも大切です。

なぜ満たされないか？

少し確認させていただきたいのですが、以下に思い当たりはありませんか…？

「何のために生きているんだろう」なんて思うこともあるかも知れません…

でもそもそも人間は生きるために生きているだけ…なので、生きる意義なんてありません。

 

あるとすれば、自分で見つけるしかないんですよね。

自分で見つけるしかない…ということは、

つまり非常に主観的なものってことです。

 

誰かが「あなたは幸せです！」って断言したところで、

あなた自身が不幸せだと思っていたら…それって全然幸せじゃないですよね（笑）

よって、客観的な幸せというものは、どうやら無さそうです。

それにも関わらず…「お金持ち」とか、「モテる」とか、

「勉強やスポーツができる」という状態を「幸せ」と捉える人は多いんですけどね。

 

生きるべき姿…？

「生きる意義」が「主観的なもの」であることはなんとなく分かる…

でも一方で「自分は幸せなんだ！」と無理やり思い込むのも、ちょっと難しそうですよね。

ここで…もう一度先ほどのセルフチェックを振り返ってみます。

 

すごくシンプルには、これからそもそもそういった動画を見ないようにする…とか、

スマホを解約してスマホから完全に解放されるとか…それが一番いいとは思うんですけどね（笑）

YouTubeだったり…ブログだったり…SNSだったり…

以下のようなコンテンツがよく見つかります。

「これこそが幸せです」

「これこそがバカです」

「これこそが常識です」

「それってあなたの感想ですよね？」

そもそもが本来非常に主観的に捉えられるべきことについて、

極度にエンターテインメント化されている

そしてそれがあまりに面白く作られているものだから…

自分も周囲もハマりやすく、「生きるべき姿」なんてあり得ないものを、

勝手に信じ込んでしまうんです。

そして「メディアの描く生きるべき姿」と「現状の自分」のギャップを感じてしまい、落ち込んでしまうんですよね。

主観は弱い…？

もう一度カンタンにまとめると…

「生きる意義」も「幸せかどうか」も主観的です。

 

では…

なぜメディアが勝手に描く「生きるべき姿」に、「自分の主観」負けてしまうのか？

それは…

自分が今幸せであるということを、忘れているからです。

その理由をこれから説明しますね。

なぜ「幸せ」を忘れるか

「スマホ脳」と言う本で取り上げられている内容で該当しているなと思うところを、いくつかピックアップします。

 

つまり…

自分の在り方については、他人との比較と、他人が自分をどう思うか

この２点に集約されがち…ということになります。

一瞬自分が何か幸せを感じることがあったとしても、こういった外部からの情報を得るたびに、

ネットの情報が自分の幸せな「主観な経験」を上書きしてしまうのではと思います。

 

カンタンな例を出すと…

「あ、このチョコレートおいしいなぁ」

…と思いながらスマホを見ていると、

友人がハワイでバカンスをしている情報を見つけた！

う・・・うらやましい・・・

 

つまり…

別にスマホなんて見なきゃ、そんなイヤな気分にならず、

素直にチョコレートを楽しめたはずなんですよね。

オススメの方法

なかなかスマホを完全に手放すことは難しいはずです。

ただ、それでもなるべくスマホを触る時間を減らしましょう。

今なら、スマホを使用してくれる時間を記録してくれるアプリもあります。

また、幸せを忘れない方法としては

小さな毎日のハッピーを記録すること！

些細なことでいいんです。例えばこんな風に…できれば１０個くらい！

 

これもまぁスマホを使うことにはなってしまうのですが、

他人との比較にならないので、人生の満足感を下げることにはなりません。

このように記録をしていけば、意外とたくさん自分は幸せな経験をしていることに気づけます。

さらに、どれだけ自分がその幸せな経験を忘れているかにも気づけます。

 

オススメのツール

自分の「満たされないなぁ」という気分をさらに深く知るためには、

まず自分を客観的に知ること。

そこでオススメは「ミイダス」の「パーソナリティ診断」です。

無料で、しかもおよそ１５分程度で、データに基づいた自己分析を行うことができます。

 

私の診断をすごくカンタンにまとめると以下のようなものでした。

率直に言って、これは…

有料級な情報でした…

この診断方法では、データに照らし合わせて回答をはじき出してくれていて、

「無機質」に自分のことを分析してくれています（しかも無料）。

ミイダスのこの診断のおかげで、

「私の性格ってｘｘだったな…あ、だから今、気分がモヤモヤしてるのかな」

など、とても冷静に判断できるようになりました。

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ちなみに…クリックすると「転職者用だ！」と思ってドキっとするかもしれません。

しかし、そこは最初スルーして大丈夫！

まずは登録して、興味があればその際には転職情報も集め始めればいいので。

まとめ